下午会有一小时的力量训练，这些大夏少年，大多身体力量都不够。
马文不懂是因为体质原因还是什么，看着个头不错，可一个个身板太薄了。
这样的身体，根本无法适应高强度的身体对抗。
有几名球员看起来挺壮，可又虚有其表，五十斤的重量也勉强只能做上十组。
这与ADO的同龄球员差太多了，周三的对抗赛，他都担心这些东方少年会受伤。
力量训练有专门的教练指导，小米终于明白每种器材的作用。
以后他如果成为职业球员，有了稳定的收入，一定也要有这样的一间健身室。
力量训练结束后，休息了一段时间后，他们被带到了泳池。
十五人中，还有四只旱鸭子。
不过有专业的教练，这完全没有问题。
游泳课对球员的身体有很多好处，可以提高肺活量，增强呼吸系统的机能，更能改善肌肉系统的能力。
即便会游泳的球员动作也不是很标准，教练索性从头开始教学。
力量训练后，本就一身汗的球员，能在泳池里畅游，十分的享受。
这是他们从未有过的体会，新鲜又快乐。
游泳课的时间也只有一小时，训练结束后，就是队员们的语言课堂。
在这里英文是官方语言，只要学好英文，他们在这里生活就不会有问题。
何翻译并不是他们的英文老师，而是一名戴着眼镜，有些严肃的陈老师。
她是留学定居在这边的，不仅会英文，还会荷兰语。
小米顿时来了兴趣，荷兰语他还真的不会，等稳定后，他一定要请陈老师开小灶。
有六国语言基础的他，学习语言的速度会很快。
英语德语他都会，这三种语言又很接近，他相信学起来只要掌握要点就不难。
虽然他的英语不错，可也没有翘课，而是和大家一起学习。
晚饭后，他们今天已经没有课程了。
晚上教练们要训练U16的队伍，这些球员都是晚上才来训练3小时，白天会在学校上课。
饭后一小时，十五名少年来到球场，这时U16的队员已经开始热身。
一行人直接围观起来，想知道对方训练的科目和他们区别在哪里。
马文注意到这些孩子背着球鞋过来，心中非常开心。
看来这些孩子还是很刻苦，知道加练。
开始场上的热身，大家还不觉得有什么。
等到他们开始运球，绕杆，传球训练的时候。
大家才意识到差距，一个个张大嘴巴，一脸吃惊。
上午训练的时候他们就发现了，这里足球的气打的很足，与他们以往训练不同。
上午他们运球失误不断，传球毫无力量。
一脚传球更是下意识的想稳住再传，传的球毫无精准度可言。
可是同龄的U16球员，不但把球踢的砰砰脆响，更是又快又准。
少年们立即意识到了自己的差距，相互对视了一眼，直接转身走向另外一个训练场，开始训练。
不加练不行，后天晚上对上这些球员，他们只有被虐的份。
幸亏他们闪的快，要是看到后面的身体对抗，一个个估计都不敢上身体了。
十五名少年不知疲惫的在场上训练，这一刻他们都意识到自身的差距，不想落后余人，更不想被降级。