早上徐洲五点半按时醒来后，匆匆洗漱完，才想起今天是选拔比赛，不用训练，想了想反正睡不着了，干脆去健身房锻炼一会。
说干就干，徐洲跑到一楼去看看值班马老师起床了没得，跑到值班室才发现马老师没在，又在楼上楼下找了一圈也都没有发现马老师身影，正当准备回房间走到二楼转角处在窗子上看到马路对面里出现了马老师的身影，徐洲又折返回去跑到马老师身前道：马老师，我想用一下健身房的钥匙去训练一会。
马老师：你小子不睡觉，起来这么早干什么，昨天不是通知过了早上7点起床开饭？
徐洲：不小心忘记了，起来早了，感觉身上不得劲，起来早了又没事做就想去锻炼一会。
马老师从裤子兜里摸出钥匙递给徐洲道：一会比赛有很考耐力哦，要打好几场，你别锻炼太厉害。
徐洲接过钥匙道：谢谢马老师。
马老师：快去吧，一会我喊你来帮忙搬东西。
徐洲：要得，马老师一会喊我哈，说着拿着钥匙就跑向了健身房。
徐洲打开建设房的门，走到沙袋处，没带拳套连续的拳、腿击打沙袋，体会肌肉的紧绷，身体被唤醒，让他觉得这种力量回到身上的感觉真的太爽。
在徐洲持续锻炼了大概有四五十分钟左右，刘超跑到健身房找到徐洲说道：走哇，马老师喊你也过去。
徐洲：马老师喊去哪里搬东西？
刘超：体育馆外边，一车的桌子板凳、还有擂台要在9点钟搭好。
徐洲：今天有哪的大领导要来哇
刘超：不知道，看规模反正整得有点大，你去看看那一车桌子板凳就知道了
关好门徐洲就跟着刘超往体育馆走去，远远的就看见许教练和马老师、钱老师还有几个不认识的人在说着什么，部分学员和一些工人在卸车，或把卸下车的桌椅搬进体育馆内，徐洲大概估算了一下，这么一大车东西肯定要坐个几百人。
许教练看见刘超领着徐洲来了这边，就出声喊道：徐洲你过来。见许教练喊自己，连忙跑向许教练处道：教练，啥子事。
许教练：你别去卸车，你进
去帮忙摆摆桌子板凳就可以。
徐洲：好的，教练。说完话徐洲就往体育馆内跑去，后边就传来了许教练的声音，所以学员都不要去卸车了，去里边帮忙摆桌椅就可以了。
工作人员甲：教练，你让学员都走了，这个卸车就来不赢了哦，喊他们帮忙再卸一会哇。
许教练：帮你摆摆桌椅就可以了，学员受伤了怎么办，你负责？政府没给你拿钱哇，你多请点工人撒，搞啥子哦。
工作人员乙见许教练有点发火赶紧说道：没事，没事，我去再喊点工人过来，来得及。
徐洲他们进去摆桌椅没摆一会，许教练带着几个老师搬了几个箱子进来后，通知他们集合领取服装。
徐洲还觉得不错嘛，知道给他们换新服装，后边才知道，这批服装是本市一个大企业送来的，好像是许教练最开始找他们，他们不愿意，后边听到有秧视的镜头，才又联系许教练说要送一批服装和装备，今天的所有准备工作的设备设施也都是这家企业送过来的，包括他们定制的擂台。
徐洲领过服装后，看着衣服前胸后背，裤子上全打着这家企业的名字和商标，拿过拳套再一看连拳套上都是，感叹道真的什么地方都不放过，简直就是打广告无所不用其极了，心里只有两个大写的佩服。
等徐洲他们领了服装后，许教练就交代马老师先不要弄这些桌子板凳了，带这里的学员回去吃早饭，一会八点半后再来体育馆，徐洲他们几个抬着没发放完的服装和装备就跟着马老师回到了宿舍楼。
徐洲和刘超他们几个先跑去食堂吃了点早饭后就各自分开回到寝室去换新衣服。
拿着新发的衣服徐洲看了看质量确实比自己身上几十块钱的衣服好，不愧是牌子货，看了看身上的灰尘还是放下衣服，去厕所洗个澡再穿。
洗完澡的徐洲因为早餐吃饱了就躺床上眯了一会，没一会就听见楼下的哨声，徐洲起床洗把脸恢复恢复精神，整理好床铺，就下楼集合。
钱强看见徐洲下来了，就靠了过来给徐洲说道：大哥，你来了哇，我等你半天了。
徐洲：有话快说，有屁快放。
钱强：我听说一会有总局的领导要来视察，你这
么厉害肯定会出线，到时候要是被领导看上，你就走上人生巅峰了。