接下来的特训第一周，主要是提升精灵们的体能。
海桐曾问过，能不能让朋友们一起来学习，被肖象拒绝。
一对一的专教，肖象要求他也要集中所有精力，除了双方日常授课和学习，剩下的时间，都要专心特训。
在训练家个人的战略和战术指挥上，在那天对战大楼一行后，这方面的特训计划就给划掉了。
肖象也把重心放在提升海桐的精灵实力上面，替它们打下坚实基础。
“蚊香蝌蚪和熊宝宝等级低，刚出生不久，也不是一件坏事，至少你遇上我们，有了这份培育计划，相当于它们从小就走在了至少不会错误的前进道路上。”
肖象可惜也不可惜的是，那只拉达战斗风格已经定型了，至少雏形很稳固，只是它自己还意识得不深刻。
每一周，是疯狂的体能训练，以及基础运动能力训练。
“熊宝宝机会不大，等级限制摆着，可是，你的蚊香蝌蚪最好能够比赛前，完成第一次进化。”
这是肖象和那位精灵培育专家的建议，也是第一周特训里，针对小蚊香的训练。
它必需要进行大量的耐力长跑，以此磨练双脚，让那还站不稳的双脚迅速强壮起来，同时还有就是磨练尾巴拍击能力。
“精灵进化往往有一些特别的前置要求，你知道不知道，一些精灵想要进化，必须要求掌握特殊的技能？”
“有印象，但记不清楚。”
“大部分精灵进化不需要特定技能的掌握前置，可是，如果能掌握一些特定技能，那么就非常有利于它的进化。”
接着，训练开始了。
一小时后，在那位精灵培育家那屋后的豪华室内培育园里。
绿茵跑道上，不停绕圈奔跑的小蚊香蝌蚪，已经累得不断吐舌头，浑身上下汗不断的滴落。
小蚊香身上沾着不少泥土，没进化前没长出双手的它，只能依靠稚嫩双脚和尾巴来保持平衡，所以才会频频的平地摔。
它也想过放弃，也累极了，也有想过停下不跑的念头。
可是每每想起那次原始森林的实战训练，想到那一次经历时的心情，小蚊香就咬咬牙，又坚持了一会儿。
最重要的是，一个长长的身影在前面领跑，他投下的影子把小家伙们给罩了进去，至少让它们能免掉黄昏的余热。
每次坚持下去，突破上一次的跑步时长和距离极限后，海桐也会迅速奖励它们特别调配的美味能量饮料，补充身体消耗和使疲乏身体能快速吸收这些能量，迅速恢复精神，且达到超量恢复的运动锻炼原理。
“其实你没有必要跟着一起跑。”
“我乐意。”
“那随便你。”
坐在凳子上，看着经过跑道的黑发少年和三只精灵，肖象摇了摇头，理解对方，可不认同。
海桐和三只精灵在一起跑步，和它们一起接受训练。
他的想法其实足够单纯。
只是担心小蚊香和熊宝宝会坚持不下去，娜拉则不需要他担心。
海桐觉得，如果他这个训练家，都在前面跑着没有停下来，那么小蚊香和熊宝宝，也会更加能坚持下去，每天运动到它们的体能极限。